no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じゃずママさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月14日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
2
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
Kelloggs special k（1人前） 180 kcal
10時
Kelloggs special k（1人前） 180 kcal
12時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
NOW クスクス（0.5人前） 105 kcal
エビ（0.5人前） 23 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
パセリ（4人前） 8.8 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
13時
ＰＣ クラッカー（ＰＣ）（1人前） 80 kcal
Nordica カッテージチーズ（1人前） 90 kcal
日本ハム チキンハム（1人前） 107 kcal
15時
General Mills OATMEAL CRISP（1人前） 240 kcal
18時
あけぼの ツナフレーク（2人前） 132 kcal
Nordica カッテージチーズ（1人前） 90 kcal
卵白（4人前） 75.2 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ＰＣ クラッカー（Ｐｃ）（0.5人前） 40 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE