no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カステラ（2.1人前） 335 kcal
10時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
パセリ（4人前） 8.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
NOW クスクス（0.5人前） 105 kcal
13時
ナビスコ グラハム（0.5人前） 125 kcal
15時
ナビスコ グラハム（0.5人前） 125 kcal
アメリカ ピーナッツバター（0.5人前） 74 kcal
19時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
卵白（4人前） 75.2 kcal
オリーブオイル（0.4人前） 47.9 kcal
ハム（0.8人前） 23.5 kcal
NOW クスクス（0.3人前） 63 kcal
カッテージチーズ（4人前） 42 kcal
  1293 kcal
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