no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
パセリ（1人前） 2.2 kcal
7時
カステラ（1人前） 160 kcal
9時
Kelloggs special k（1人前） 180 kcal
12時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
NOW クスクス（0.5人前） 105 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
13時
ショウガ（1人前） 3 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
15時
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
16時
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
カッテージチーズ（2人前） 21 kcal
18時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
カッテージチーズ（3人前） 31.5 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
卵白（4人前） 75.2 kcal
  1625 kcal
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