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11年10月15日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| Kelloggs special k（1人前） |
180 |
kcal |
| 10時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 11時 |
| ＰＣ クラッカー（ＰＣ）（1人前） |
80 |
kcal |
| Nordica カッテージチーズ（1人前） |
90 |
kcal |
| 日本ハム チキンハム（1.5人前） |
161 |
kcal |
| パセリ（1人前） |
2.2 |
kcal |
| 12時 |
| General Mills oatmeal crisp（0.5人前） |
120 |
kcal |
| 14時 |
| country harvest country harvest（1人前） |
110 |
kcal |
| blue menu ヨーグルト（0.2人前） |
16 |
kcal |
| no name chick peas（0.2人前） |
90.8 |
kcal |
| NTYNB tahini（0.2人前） |
36 |
kcal |
| 15時 |
| General Mills oatmeal crisp（0.5人前） |
120 |
kcal |
| 18時 |
| カリフラワー（1人前） |
26 |
kcal |
| ささ身（4人前） |
294 |
kcal |
| 卵白（4人前） |
75.2 |
kcal |
| no name chick peas（0.2人前） |
90.8 |
kcal |
| NTYNB tahini（0.1人前） |
18 |
kcal |
| blue menu ヨーグルト（0.1人前） |
8 |
kcal |
| ＰＣ クラッカー（ＰＣ）（0.5人前） |
40 |
kcal |
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1729 |
kcal |
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