no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カッテージチーズ（4人前） 42 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
12時
ウイダー プロテインバー プロ（1人前） 190 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
13時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
14時
no name クラッカー（2人前） 180 kcal
15時
シリアル（1人前） 152 kcal
16時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
カリフラワー（0.4人前） 10.4 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
18時
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
  1425 kcal
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