no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コンソメ（0.5人前） 37.3 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
10時
ナビスコ グラハム ビッツサンド　メープルクリーム（0.4人前） 100 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
12時
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
パセリ（0.5人前） 1.1 kcal
NOW クスクス（0.5人前） 105 kcal
イカ（0.3人前） 20.4 kcal
エビ（0.5人前） 23 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
カッテージチーズ（3人前） 31.5 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
13時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
15時
ナビスコ グラハム ビッツサンド　メープルクリーム（0.2人前） 50 kcal
アメリカ ピーナッツバター（1人前） 148 kcal
16時
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
  1127 kcal
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