no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カステラ（1人前） 160 kcal
10時
Kelloggs special k （1人前） 180 kcal
12時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
blue menu 全粒粉パスタ（0.4人前） 108 kcal
サブウェイ アボカド（3人前） 189 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
14時
ショウガ（1人前） 3 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ナビスコ グラハム（0.5人前） 125 kcal
18時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリーブオイル（0.7人前） 83.8 kcal
卵白（4人前） 75.2 kcal
パセリ（3人前） 6.6 kcal
エビ（0.5人前） 23 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  1347 kcal
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