雨止んで・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

雨止んで・・・
< 今朝も暖かい・・・ 　｜　春のひかり・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　夜の雨は止んでいました。
　ジョギング中ポツポツ雨少し・・・
【今日の感想】
　午前　仕事。
　　　　会場費が4月から値上げで10時からの開始が
　　　　9時30分からに変更に。
　　　　遅刻が心配・・・
　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵炒め（1人前） 166 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 120 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブリ梅（1人前） 229 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 72.2 kcal
ごぼうスープ（1人前） 152 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
青菜と牛肉ｺﾁｼﾞｬﾝ炒め（1人前） 191 kcal
だいこんクラゲ和え物（1人前） 33.7 kcal
白菜（1人前） 4.2 kcal
  1737 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/02/09 17:53 
慣れるまでが大変ですよね。私の職場、随分前に８時半からですが、その前が９時始まりでした。
朝の30分は貴重です。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/09 21:28 
・・・遅刻厳禁！
自分に言い聞かせま～す。

4月から新入生のつもりで・・・ファイト　！！
ドルフィン２ 2011/02/09 23:03 
「マーリーさん」の所は「雪」？降らなかったんですね。
こちらの寒さも、今週末で区切りがつきそうです!!!（嬉）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/10 08:52 
雪は無しでした。
連休中は冷の予報です。

山場は今週末でしょうか？
ホンモノの春よ来～い　☆
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