no title【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

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【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
永谷園 冷え知らずさんの生姜とん汁（1人前） 91 kcal
アサヒ バランスアップ　シリアルスティック　ショコラ（2人前） 82.4 kcal
16時
アサヒ バランスアップ　シリアルスティック（3人前） 124 kcal
18時
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
21時
明治 ヴァーム　アフターチャージゼリー（1人前） 133 kcal
ファンケル テンスアップ（1人前） 14 kcal
  1077 kcal
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