なんちゃってゴール。ドイツ2。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日(火)

なんちゃってゴール。ドイツ2。

< 涙。ドイツ。  | 似てる?ドイツ3。 >
なんちゃってゴール。ドイツ2。 画像1 なんちゃってゴール。ドイツ2。 画像2
YGT@77.0kg。

東京は雪。
この間はぜんぜん積もらなかったけど、今回はちょっと積雪。
朝の路面がやばそうなら、今年初の電車出勤かなあ。
お。
融けてる。
チャリ行けそう。

東海道。
 【2/3-14スポーツバイク】505km → 換算後101km
昨日。京都折り返しました。^^
信号の多い都心は時速20~25km。
所要20~25時間ってところでした。
今後はスイム・ウォークの比率を徐々に増やす予定。

海外めぐり110軒目。
42か国目ドイツ2。
チャリランチ@ローマイヤ。
銀座。初訪問。
ドイツ風煮込み。
1000円。
豚のすね肉に野菜。
ソーセージにザワークラフト。
大正時代にドイツ人のはじめたおみせだとか。
ビール抜き。


【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年24:22勝敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○。チャリ○。

【2/15:東海道移動距離】   12km
 【スポーツバイク】  40km → 8km
 【ス  イ  ム】   km →  km
 【ランウォーク】    4km →  4km
【累計:東海道移動距離】   124km
 【スポーツバイク】   545km → 109km
 【ス  イ  ム】   2km →  4km
 【ランウォーク】    11km →  11km


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
自転車
40.51km
自転車(km) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
taka_ 2011/02/15 02:01
505km・・・|)゚0゚(| ホェー!!
スゴイっすね!実際に走ってもすぐに着きそうな感じだし!
 YGT 2011/02/15 08:26
い。一日と違いますよ。^^;;
コミュ 2011/02/15 07:19
53次、2位に上がったようですね。
このまま行けるといいけどなぁ~
 YGT 2011/02/15 08:28
ちびおかんさんに引っ張ってもらってますねえ。^^
ちょっと作戦を考えますか。^^;;
杏宏ママ 2011/02/15 07:39
変態~!!
 YGT 2011/02/15 08:29
こっちは車道はまったくとけちゃったよ。^^
やすやっさん 2011/02/15 08:09
次はゴールデンウィーク企画で、リアル五十三次を旅するか~^^
 YGT 2011/02/15 08:33
いらっしゃるみたいすねえ。^^
自転車だと早い人は2,3日だとか?
みたお 2011/02/15 09:39
アハハハ!
ママさん・・変態って・・(爆)
自転車はいいけど日陰は凍ってるから
気をつけてね!
特に明日の朝は相当ヤバイはずなので!
 YGT 2011/02/15 17:41
ありがとうございます。^^
さすがに東海道(品川―日本橋)は車の量が多くて問題ありませんでした。
東京も場所場所で雪の具合がずいぶん違ったみたい。^^
三輪昌志 2011/02/15 10:11
やる時や~~、やるね~~・・・さすが!!。
 YGT 2011/02/15 17:47
ちびおかんさんの背中がもうみえません。@@
きこたん 2011/02/15 14:44
東京2センチなんて嘘だからー!!
こっち10センチ積もったよ!・・ってここは東京じゃないのか・・?@@;
 YGT 2011/02/15 17:48
こっちも2cmくらい夜積もったけど、
朝。車道はみんなとけちゃってたよ。
歩道は残ってたけどねえ。^^;;
世界平和 2011/02/15 15:03
隊長、2位になりましたね! ヾ(*'▽'*)ノヤッター
ちびちゃんはもちろん、みんな凄いですね~☆

世界平和も今日は頑張りますから・・・・
 YGT 2011/02/15 17:50
ちびおかんの激走が引っ張ってくれてますねえ。^^;;

ぼちぼちとマイペースでがんばりましょう。^^
syunfamily 2011/02/15 15:09
この料理にビール抜きはね~だろう(笑)
ワテだったら飲んでるぜ~□b □b □b □b □b □b □b □b ←ビール大ジョッキ 
 YGT 2011/02/15 17:59
午後も会議がありましたし。^^;;
くやしいなあ。(泣)
audrey 2011/02/15 15:10
すごい!505km?
単独で京都か?

私もチリツモ方式で今日は自転車で帰ります。。。
(昨日は放置してきました、、、)


スイム、がんばってね☆
(他人事か?、、笑)
 YGT 2011/02/15 17:53
単独京都につきました。^^
が。チームに貢献するならスイムかウォークだよねえ。

スイムはちょっとづつ伸ばしますが。。
豪快に抜き去ってくださいよ。^^
どりり 2011/02/15 16:42
↑同じく~。私も昨日はチャリ放置して帰りました。
今日は自転車で帰れます。よかった~!

スイムがんばってくださいね~。
でも最後は、われらがチーム・ぜっこーちょー!のaudreyさんが勝利するのです!

スイム対決、ひょっとしてサシの勝負!?
なんだか見応えありそう~~!!
 YGT 2011/02/15 17:56
昨日は仕事を早く抜けたので、チャリで帰ることができました。
今朝も溶けててラッキー。^^

スイム登録なさいませんか。
あとはコミュさん(いまスイム1位のはず)もかなあ。
浜ジョー 2011/02/15 18:10
なんか、付いて行けない・・・。(;´ρ`) グッタリ

いつも集計ありがとうございます。
 YGT 2011/02/15 18:20
おおい。
雪道ウォークのほうが距離稼いでるんだよ。^^
どんぐり27 2011/02/15 18:21
日本にいた時にドイツのビアガーデンに行った事ある.こっちにはないな〜。
ドイツ人はあんまり人気ないのよね。
 YGT 2011/02/15 18:40
ドイツ料理。
日本も昔はフランス料理に続いて多かったのかなあ。
イタリア料理、スペイン料理の台頭で、すっかり少数派になってますねえ。^^;;
ちびおかん 2011/02/15 19:43
都内で505Kmの方がすごいですよ、Yさん。
私なんかリビングで映画見ながら漕いでるだけですから。(^^;

ってお尻痛くないですか?

ほんまもんのザワークラフト美味しいですよね~♪
 YGT 2011/02/16 11:52
おおい。
背中がもうミエナイヨー。^^
お尻はきますよね。^^;;
こんなはずじゃない 2011/02/16 00:12
なんかドイツのイメージ!って感じのダイナミックな料理だわ。
 YGT 2011/02/16 11:52
あと。
ビールがあればなあ。(笑)
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