2月も半ば。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>2月も半ば。
11年02月15日（火）

2月も半ば。
< 冷えた朝。 　｜　朝ドラの展開が・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　昨日の雪のなごりで畑に雪が・・・
　雪の白・土の黒・野菜の緑のコントラストがあざやか　☆
【今日の感想】
テニス教室　インドアーで天気に関係なしでも
　　　　　　　道が雪で凍ると・・心配でしたが
　　　　　　　とりこし苦労でした。


　　　　　　　
【記録グラフ】
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマトソース（1人前） 22 kcal
水菜（1人前） 6.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 384 kcal
かぶ（1人前） 10.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつ豚肉味噌炒め　（1人前） 181 kcal
ほうれん草（1人前） 32.8 kcal
カボチャサラダ（1人前） 65.1 kcal
  1447 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/02/15 23:01 
「マーリーさん」の所も････「雪」結構降ったんですね････（汗）。
こちらは「道路」だけは「雪」が無くなってます!!（塩化カルシュウム）散布の？？お陰で･･･。
気温は低いのに、日差しだけいい感じです・・・・（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/16 10:28 
こっちは、これで雪は終わりでしょう・・・
暖冬かと思っていたのにハズレでした！

低温でも日差しがあれば暖かく感じますね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE