朝ドラの展開が・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

朝ドラの展開が・・・
< 2月も半ば。 　｜　めまぐるしい空模様... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　昼間は10度以上になって暖かくなるとか。
　朝は冷えて道端の水仙も霜でシンナリ・・・
【今日の感想】
　午後から春のようにポカポカに　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
大根（1人前） 9 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 384 kcal
サラダ（1人前） 80.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 158 kcal
ブリ照り焼き（1人前） 250 kcal
ほうれんそう（1人前） 14 kcal
トマトサラダ（1人前） 41.6 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/16 10:40 
立花さんの出現で・・・？＠＠；
って
あの方どこかで見たことあるけど・・俳優さんでしたっけ？（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/16 13:17 
・・・いつもいいところで終わってしまうのが不満です！！

立花さん　どこでもお見かけするような・・・
ましゃもも 2011/02/16 10:44 
小市慢太郎さんですね。ちょこちょこ結構ドラマにでてるよね
遠藤さんと安田さんの夫婦がいいな～
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/16 13:29 
小市慢太郎さん　この朝ドラで知りました！
穏やかで優しそう・・・

村上夫婦　大事な場面でドッシリしているのは「おかあちゃん」ですね。
PONPY 2011/02/16 10:48 
そうそう小市慢太郎さんですよー　　　
私も毎回、目が離せません。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/16 13:33 
俳優　小市慢太郎さん知名度高いんですね　！

これからどんな話になるのか気になります・・・　　
Mogart 2011/02/16 18:52 
小市慢太郎さんってなかなか味のある俳優ですね。V6のイノッチが
年取るときっとこんな顔になるんじゃ？
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/16 19:02 
そういえばイノッチと似ていますね　☆
東支那海 2011/02/16 21:53 
朝ドラってNHK？
見たこと無いので分からないけど・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/17 21:12 
・・・朝BSで8:45、地デジで8:00からの15分のドラマです。

もうすぐ終わりなので今がクライマックス　☆
・・・で続きが気になります。
ドルフィン２ 2011/02/16 22:50 
･･･？？　気温10℃？ですか？？　本当に暖かいですね!!（笑）。

こちらも気温３℃でしたが、暖かく感じました。
････車の移動では「日差し」が、暑い位でした･･･（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/17 21:14 
車の中は温室状態ですね　☆

日焼けにご用心下さい。
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