めまぐるしい空模様・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

めまぐるしい空模様・・・
< 朝ドラの展開が・・... 　｜　水分　タップリ　☆ >
【今日のできごと】
　朝ジョグに出ようと思ったら雨で止めに・・・
　今日は午前中仕事なので降って欲しくない・・・
　8時頃から晴れてきて一安心　☆
　夕方から又降りだした。
【今日の感想】
　すっきりしない空です。
　気分もスカットしません・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
炒り卵（1人前） 98.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
長いも（1人前） 26 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおタタキ（1人前） 116 kcal
トマト（1人前） 20.9 kcal
ひじき煮（1人前） 58.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
小松菜ﾋﾟｰﾅﾂ和え（1人前） 35.1 kcal
たこマリネ（1人前） 96.6 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
  1457 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/02/17 17:28 
こちらは雨はまだ降ってませんが、
私も今日はウォーキング、さぼりです。^^;
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/17 21:05 
今朝は私もジョギング休みでした。
行こうと出たら雨に・・・

・・・駅から仕事場までと帰りのデパ地下巡りで歩きました！
東支那海 2011/02/17 21:52 
こちらも朝方まで雨でしたが
何とか歩けました～
しかし、午後からは雨・・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/18 07:03 
雨は夜降って今朝は上がりました～

・・・走ってきます　☆
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