泣く思いで仕事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>泣く思いで仕事
11年02月15日（火）

泣く思いで仕事
< 疲れ取れないまま、... 　｜　疲れがとれない >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　ひつまぶし、大根サラダ　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、おでん、すきやき　シュークリーム、りんご　２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE