ダイエット７日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

ダイエット７日目
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2000カロリー
がんばる
来週から1700カロリー
目指したいー

【記録グラフ】
使ったお金
480円
使ったお金（円） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（1人前） 49 kcal
8時
森永 ガトーショコラ（0.3人前） 51 kcal
12時
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
焼きサバ（0.7人前） 99.6 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
冷凍食品（1人前） 50 kcal
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
22時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1471 kcal
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