特記事項なし【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

特記事項なし
< 血漿成分献血 　｜　停滞期？ >


【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 165 kcal
みそ汁（1人前） 16.7 kcal
切干大根（1人前） 49.8 kcal
しらす干し（1人前） 15.5 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
14時
レンジピザ（1人前） 120 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
いちごミルク（1人前） 118 kcal
19時
ご飯（1人前） 165 kcal
鯵（1人前） 54.5 kcal
ポトフ（1人前） 310 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6.7 kcal
糸こんにゃく（1人前） 5.4 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
22時
リンゴ（1人前） 68.9 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
  1485 kcal
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