昨夜のツケ【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

昨夜のツケ
< 慰労会 　｜　不太好 >
1次会で食ったお陰で、今朝はいきなりの＋1kg増！
先週末にダウンしてから、ずっといまいちの体調だったが、飲んで食ったら直った～(´▽｀) ﾎｯ

昨夜も歩いて帰ったが、気がつくと左ひざの裏側に尋常でない痛みが・・・
スジが切れてたら歩けないから切れては無いんだろうけど、筋肉なのか？押さえるとかなりの面積で痛みを感じる！

マッサージに行くと飛び上がるくらい痛そうなので、とりあえず今夜はシップを貼ってみます。　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

久々にアイロン掛けもしなくちゃ～
【記録グラフ】
休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
12433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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