早朝ジョギング【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

早朝ジョギング
< no title 　｜　夜ジョギング（６キ... >
先週は、旅行＆その疲れ（精神的にはリフレッシュ！）で全くジョギングできなかったので、
ここ数日は、頻度を元に戻すための準備期間。今朝も起きるのが辛かったぁー。

また小出監督の本ですが、１週間運動しないと、筋肉は半分になる。と書いてありました。
半分は言い過ぎにしても、２－３割は衰えるのかなぁ？
先週は旅行先で数時間歩いたので、全く運動していない訳ではないけど。。。

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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