no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

no title
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練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　27.11（分）
距離 5.01 Km
睡眠　　6（時間）
脈　　（回/1分）
体重
体調　A（ABCで）
備考 左膝の下側がやや痛い。
（故障、マッサージ、筋力トレーニング、他のスポーツ、そのほか何でも気づいたこと）"

【記録グラフ】
ジョギング
5.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン おにぎり（1人前） 205 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶エスプレ（1人前） 85.5 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.3人前） 87 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
  2197 kcal
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