最近の調子【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

最近の調子
< だいぶ暖かい 　｜　眠かったーー >
最近五十三次を意識しているせいか、歩く量や、自転車の量が増えました。
おかげで、快食快便で、睡眠も、時間は短いですが熟睡できます。
やはり、歩く、自転車と言うのは身体にとってとてもいいことのようです。
自分の身体で、実感しております(^_^)/
欲を言えば、もう少し日々の距離が伸びればいいのですが･･･

ちなみに今日は歩き９３２７、自転車７キロ
換算後、６キロ、２．８キロ合計８．８キロです。

まだあとが(空手)ありますが、換算不能なので今日はここまで♪
【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
44秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
ヤマザキ チョコパン（1人前） 124 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
15時
大福餅（2人前） 329 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  918 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/22 18:29 
さらに空手を・・・凄いですね～～＾＾。
確かに・・・私も健康には良いように思います・・・。
今度は伊能忠敬編でもやりましょうか(笑)。
 ボンド８８ 2011/02/22 18:32 
三輪車さん
いやぁ、空手は勢いというか、習慣です。

いいですね、いっそマルコポーロ編とか･･･
泳げんと無理か(^_^;)
世界平和 2011/02/22 19:37 
動くとお腹がすきますね！
おかげで健康的な体と言うか・・・・
まっ、いいかっ！
 ボンド８８ 2011/02/23 15:21 
世界平和さん
そうそう、健康的だからいいんです♪
食べる喜びも健康ならでわ。
杏宏ママ 2011/02/22 19:41 
うーーーむ。なんか、習い事したいんだけどなぁ～
時間がなぁ・・・・
 ボンド８８ 2011/02/23 15:34 
杏宏ママさん
もう時間というのは無理やり作るしかないです。
無理を通せば道理が引っ込みます(^_^;)
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