便秘じゃなくても
いつも常に体脂肪高いです、なぜー？
私も歩きたくない気分です、
でも行ってこようかな、嫌々ｗ。

お帰りなさーい♪　箱根は満喫出来たでしょうかー。
飲んだ翌日は、減らない？体脂肪ー！？

東京もお天気良いのでは？
日が空くとどうしてもね、物臭癖が。^^;

運動しても体脂肪ってなかなか落ちないねー。
やっぱ食べ過ぎだよなぁ・・・
ノンストップ3㎞が目標ー！頑張ってねー♪

体脂肪、夏に減ったのにー！(≧▼≦)

既に太ももがパンパンでー。
ストレッチてかやった方が良いのかな？　やってる？

はっ！そういえば、出てないかも・・・・

何が？　ﾌﾌﾝﾌｰﾝ･･･( ￣３￣)～♪

体重も体脂肪も増えたり減ったりしてます。

食べても飲んでも
動じない体になりたいです♪(*^m^*) ﾑﾌｯ

ワタシは運動で体脂肪落ちてるな～
でも少ないと寒いし風邪ひきやすいっていうよね＾＾；

風邪などは全く引きません（爆）
アスリートましゃももさんの体脂肪って
いくつあるのー？ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ

増えるよ～～
怖いよね～　どんだけ溜まるんだぁ～と思っちゃう(^^;)
出ないときは私も２日３日は出ないです。

私も確定申告に行かなきゃ・・・
面倒くさいよね。
私は必要な書類を全部持っていって、計算とかは全部税務署の人にやってもらいます。
私も来週あたり行かなきゃです(>_<)

走ったから、減ったかと思ったのにー、
増えてた！(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ

えーーー！？税務署で計算してくれるの？
それは知らなかった。　それとも美人にだけ？(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

＞招待状2枚、頂きましたー。＇v＇ ﾌﾟｯ

って！何時の間に、こんなVIP待遇が？！

自分で招待したのだー。

誰も招待してくれないから・・・。(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝ

増える～ρ(・・、)
私も昨日は二回しか…

今日の目標は四回です！ヾ(@゜▽゜@)ノ

それ、出過ぎでしょ！
| WC Ю☆ヾ(-ω-;)㌧㌧㌧㌧!!!!!!!　　トイレ独り占め？　

便も体脂肪として・・・計量されるからです・・・。
“筋肉＆骨とその他”しか分かりませんから・・・・体脂肪計は・・。
だから・・・その他（便とか食料）は全部、体脂肪として数値になるようです。

そうなのー！　凄いー、三輪車さん！
便もやっぱり、体脂肪なんだ～。どんだけー、便。（爆）
じゃぁ～さー！　あんまり体脂肪も当てにならないね。　

出不精だから出るものでない・・・

ジョグ頑張ってますね。
少しずつ伸ばせばいいのだー

(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!

もうー、太ももがパンパンなんですけどー！
既に痛くて、走れない。^^;
本当はねー、水泳もやりたいのです！

私もそう、、、でも、便秘以外の原因も大きいけどね、、、（汗）
空腹感を満たそうと『甘いもの』をとりすぎました（涙）

改善しよう！

ちなみに３０分以上継続して運動しないと、体脂肪がエネルギー源に
ならないよ。
なので距離より時間を意識してね☆

えー！？　15分でも大丈夫って聞いたけどー。
燃焼は同じだって、なんかのTVで言ってたよー。

audreyさんは、水泳もやってるからねー。
私も泳ぎたいです。5メートルもやっとだけどー。

やっぱ雪がないとウォーキングも燃えないか～！がは！
習慣とは怖いね！

　↑　いやー、これホント！
なんか、ホコリっぽいしー、
雪溶け初めって道路が汚くなるしねー。ヘ('◇'、)/~ 

出ないときは出ないね～。(^_^;)

私1回にどのぐらい出ているのか知りたくて、前後でしばらく量ったよ。
朝の忙しい時に！(でも好奇心のが強かった…)(^^ゞ

okkonさんって、何歳なのー？　←唐突！（爆）

おー！私も今度測ってみよ！
しばらく出てないから、高ご期待を！（ΦωΦ）ふふふ････ 

いつもど～も、お世話になってます。
お陰さまで出ました～ァ
体脂肪もその分下がったみたいで～す。

食物繊維を多く取ると出にくくなりますね。水分が多い分、体に吸収されて「かさ」が減るからでしょうか？

えっ！？　出ましたか！
そんな私が出ないなんて、面目ない！（爆）
帰ってから、焼酎に酒粕入れて呑みますねー。

そうなんです！　食物繊維の摂り過ぎは、
代えって良くないらしです。目からうろこですよね♪

今朝のとくダネ！でこんなこと言ってたよ。。。
（↓のとく撮「新常識ニッポンの医療」2/24の最後の部分ね）
http://www.fujitv.co.jp/tokudane/index.html
歩きたくないときは、明日に持ち越しでいいんじゃない？

体脂肪落とすには、まずは出すモノ出さなきゃダメなのね～。

ありがとうー♪
良く、1日休むと、取り戻すのに2,3日掛かるって言うから。^^;
そうなんだー、足し算方式で良いんだね。
今日のお題にしようかなー。(*^m^*) ﾑﾌｯ

体脂肪ー、やっぱり影響あるんだ～。今朝も駄目だったー。（爆）

私はどうだろう？
溜めてても、体重は増えてなかったりするんだよね。
最近、体脂肪率が上がってきたので、有酸素運動で下げようと・・・。

体重は分かりやすいって、言えばそうなんだよねー。
単純？　食べたらその分増える！
でも、体脂肪は今だに謎～。

ビスラットゴールド凄いよ。
体脂肪は全然減らないけど　お便秘みどちゃんが　あ～～ら不思議　
毎日でる子ちゃんに＼(＼◇￣ )ヘン~( ￣▽/)ゝシン!!! ＼(○ ｀O´ ○)/トゥーー!!

久しぶりにマジコメかと思ったのにー。（爆）

ビスラットゴールド。自然な感じに出るのかな～？

・・・浜ジョーさんのイラストは雰囲気がありますね！

税務署？確定申告ですか？
・・・今日行ってきました。
午後からですが空いていてラッキーでした。

イラストは借り物でーす♪ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

こちらも昨年よりは空いてましたー。
なぜか、お年寄りが多かった！（謎）

もう、雪降らないの？
ごめん、日記とぜんぜん関係ないコメ(￢_,￢)

今日、雪マークでーす♪
でも降っても、もう積もらないかと。

いえ。
コメントしずらい日記ですいません！（爆）

体脂肪なんて高校の時以来はかったことなーーイ(*￣m￣)ﾌﾟｯ
ちなみにそんときは20％だった！！
今はもっとあるダロネ……

高校以来？
私なんて最近だぞー体脂肪率なんてしったの！ｶﾞﾊｯ。
ピチピチ女子高生が20％とは、少なくない？

前は毎朝　体脂肪率も測っていたけど・・しばらく測ってないなぁ。
体脂肪ってね、夕方が一番低くなるらしい。
なので、ジムに行った時には測ってるよ^^;

ジョーちゃんの体脂肪率・・10％代だべ?!

私は去年の夏から、測ってなかった。
久しぶりに測ったら、びっくりだよー。
うん、午後からはなるべく水分も控えめにしてね。^^

いやいや！　
グラフ公開してあるから、見て見ー。＞＜

1.5㎞×2
なんて凄いと思うよ～
わたしなんか、最初1か月に1回1.5㎞しか走らなかったもーん。
さすが、ウォーキングで鍛えてたことだけのことはあるね♪

昨日は全然駄目だったよ。
なんか、筋肉痛？　太ももが痛くて。
今日は雨で、歩き気、全くなしー。

今はどのぐらいの距離をどのくら走ってるのー？

こんばんは。

こんにちは☆

私もダイエットはじめた頃は便秘になっちゃいました。
そこでオススメの便秘薬があります。
その名もミルマグ錠。コーラックとかと違って
癖になることもなく安全で自然な便通がありオススメですよ♪
これで私は便秘知らずになりました～☆

私は、｢出すって大切ー♪｣を最終手段で！（笑）
これも、自然な感じで良いですよ
。
食べる量が少なくても、便秘になるそうですよ～。
あと食物繊維の摂り過ぎも駄目らしいー。

便に、脂肪が多いのでしょうか？？
爆笑

どうなんだろうねー、
やっぱ比重とか？

コロコロしか出ないし、出すのにすごく疲れる！
トイレ殺人事件が起きそうw川・o・川w ｵｫｰｰｰ!!
で、マグネシウムを飲み始めましたよ。
そろそろ経過報告をしようかと・・・

マグネシウムってなんですか？
便秘に良いのー？

トイレの長いは悪いそうですよー。
痔になるそうです。　力むのも駄目ですよ！ヾ(^-^；)

１３枚もあったカード、夕べで使い切りました・・・もう寝ます、お休みなさい。

あれー？
修ちゃん、15枚じゃなかった、今月ー！
あと、2枚あるね。余裕じゃん♪柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

あのね、もよおしてから体重計に乗って、いっぱぁぁ～い出て、体重もいっぱ～い減っていた時って

ものすご～い満足感とさわやかな達成感みたいな…

ものがあります。

okkonさんって、何歳なのー？　しつこい！（爆）

あ～、私もその満足感を味わいたい！ヾ(≧▽≦)ノ

走ってますね～。


そうそう。体脂肪率テキメンにきますね…
シトさんがみはらし温泉水効いたって言ってましたね～

この日は、だるくて駄目だった。
ほぼ、歩いて終わり・・・。

なに～？その、みはらし温泉水ってー。
検索、検索ー。□＿ヾ(￣∀￣*) ｶﾀｶﾀ…

体脂肪落ちないっす。
朝と夜ってなんであんなに違うのだろう！

朝と夜、測ってるのですか？
もちろん、裸で、ですよねー？＼(;ﾟ∇ﾟ)/

デブ症だから溜まるのでは？
カルピス割飲めば解決かも～～♪

おー、みたおさんにデブ症とは言われたねー！ﾌﾞｰ！('ε'*)

う～ん♪　カルピス割美味しそう～♪　炭酸あり、なし？

え？そぉ？
おﾍﾞﾝﾋﾟｸｲｰﾝきのっち、出しても出さなくても変化ないよ？(￣ー￣)v

どちらかと言うと、
深夜のビールの方が影響アリ！ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

深夜には飲まないも～ん！
こう見えても、健全なジョーちゃんだからぁー！（爆）

okkonさんは何歳かだって～？！
干支が「ねずみ」でだから、え～と、　に、にじゅうなな！！？？

ははっ！　私28－－－！

あ、塩化マグネシウムは、たしかお通じをよくする～

コントレックスにも何とかマグネシウム確か入ってますよね。