no title【boogiepopさんの健康管理カラダカラノート】

boogiepopさん


1986年生(男性)

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【記録グラフ】

起床時刻 6	睡眠時間 8時間	就寝時刻 22時間
食事の記録 1637kcal	体重 68.5kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
チャーハン（1人前）	459	kcal
コープ糸もずく（1人前）	19	kcal
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
11時
さぬき丸一製麺野菜がとれる讃岐あんかけ細うどん（1人前）	361	kcal
サンマルコ食品レンジポテトコロッケボリュームパック（1人前）	100	kcal
14時
CO-OP くきわかめ（1人前）	11	kcal
16時
日本ハム明太子チーズフランス（1人前）	161	kcal
17時
コープこうべサラダベースしゃっきりごぼう（１５０ｇ）（1人前）	330	kcal
伊藤ハムロースハム（スライス）（1人前）	15	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
カゴメやさいせいかつフルーティサラダ（1人前）	75	kcal
21時
COOP さらっとおいしい低脂肪乳（1人前）	45	kcal
	1637	kcal
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