no title【boogiepopさんの健康管理カラダカラノート】

boogiepopさん


1986年生(男性)

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【記録グラフ】

起床時刻 6	睡眠時間 7.5時間	就寝時刻 22.5時間
食事の記録 1810kcal	体重 68.5kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
さんま（2人前）	44.8	kcal
銀座梅林銀座梅林のヒレカツ（3人前）	270	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
サンクス 10品目のサラダ（1人前）	55	kcal
伊藤ハム伊藤ハム　ごくうま　上級あらびきポークウインナー（1人前）	320	kcal
カゴメやさいせいかつフルーティサラダ（1人前）	75	kcal
14時
CO-OP くきわかめ（1人前）	11	kcal
17時
コープなめらか絹とうふ（1人前）	186	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
蓬莱フレッシュ豚まん　蓬莱（1人前）	298	kcal
イワシみりん干し（1人前）	169	kcal
21時
COOP さらっとおいしい低脂肪乳（1人前）	45	kcal
	1810	kcal
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