２年１０ヶ月２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

２年１０ヶ月２日目
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今日はヨガ！！
昨日ハニーローストピーナッツ　ラッキーゴール　っちゅー輸入菓子をもらったんだけど
かなり好きかもぉぉ（＾－＾）美味しくて又太りそう・・・恐い↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1141kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.3%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%プルーンジュース （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリ ベーグル半分（1人前） 250 kcal
メープルフランス・半分（1人前） 140 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 28.6 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 164 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
粕汁鍋（1人前） 536 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
  1644 kcal
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