2/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

2/27
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【記録グラフ】
万歩計
2970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
めんたいこ（0.5人前） 28 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
  2019 kcal
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