短気【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日(日)

短気

< ( *゚ω゚*)  | フレンチトーストう... >
【今日の調子】
疲れてたけどあまり眠れなかった。
目が覚めた直後に地震きてびっくりした。
どうせなら眠っていたかった。

【今日のできごと】
ピアノ会とカラオケ。

【不安に感じたこと】
自分愛想無さ過ぎ。

【気をつけたこと】
なるたけ怒鳴らないようにする。


【朝ごはん】
ソーセージ
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【昼ごはん】
焼きうどん
アップルティー

【間食】
マカロン
アルフォート
アクエリアス

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(豆腐、ワカメ、長ネギ)
チャプチェ(+豚肉、ピーマン)
ツナコンマヨサラダ(+キュウリ)
ほうれん草のそぼろ炒め
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
前の席に座ってた赤ちゃん可愛かった…(´Д`*)
赤ちゃんずっと静かにしてられるかな~と思ってたけど、
ちょっとぐずりだしたくらいで大人しかった。
こっち見てきたから笑顔向けて小さく手振ってみたら返してきてくれて和んだ。
ヘドバンみたいな動作には首大丈夫か心配になったけど、静かだし楽しそうでなにより。
支えるお母さんは大変かもだけど。
後ろの席でゲームやってた子供の喋り声や振動も赤ちゃんのおかげで何とか耐えられた。

ちょっと気持ちが明るくなってきたけど、その分一層短気になった気がする。
あとワガママ。明るくなったというよりは一段階餓鬼に戻ったって感じがする。
これはいかん…。



【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
8時
コーヒー(0.6人前) 3.8 kcal
ネスレ ブライト(0.6人前) 10.2 kcal
味の素 パルスイート(0.6人前) --- kcal
12時
焼きうどん(1人前) 570 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン グレープフルーツ(1人前) 94 kcal
13時
リプトン アップルティー(1人前) 145 kcal
16時
コカ・コーラ アクエリアス(1.2人前) 114 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン カプチーノ(1人前) 94 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン ヘーゼルショコラ(1人前) 94 kcal
19時
ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト(0.2人前) 69.8 kcal
20時
ご飯(1人前) 151 kcal
お味噌汁(1人前) 72 kcal
モランボン チャプチェ(0.3人前) 85.5 kcal
豚ばら肉(0.3人前) 116 kcal
ピーマン(0.5人前) 3.9 kcal
ツナコンキュウリ(1人前) 193 kcal
キッコーマン うちのごはん ほうれん草のごまそぼろ炒め(0.5人前) 21.5 kcal
ほうれん草(1人前) 8 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1904 kcal
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