２年１０ヶ月５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

２年１０ヶ月５日目
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晩のオヤツ・・・・やめられないなぁぁ(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1150kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
ハッサク（1人前） 36 kcal
黒豆サラダ（1人前） 44.7 kcal
鶏がらスープ（1人前） 13.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 28.8 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 103 kcal
水菜のおひたし（1人前） 19.5 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 40 kcal
ジンギスカン（1人前） 564 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
かりんとう（1人前） 88.2 kcal
たこせん・半分（1人前） 20 kcal
納豆手巻き(梅味)（1人前） 30 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/03/01 22:29 
「びっぷっぎぃさん」こんばんは。
････自分も今月は「晩酌」の量･･減らす気持ちで頑張ります？？（笑）。
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