お風呂やさんでリフレッシュ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

お風呂やさんでリフレッシュ
< 立ちっぱなしで疲れ 　｜　睡眠時間取っても疲... >
【朝ごはん】
　ごはん、ハンバーグ、野菜スープ　　９：３０
【昼ごはん】
　ごはん、豚肉もやし炒め　　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス大盛（ござっらせ）　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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