(´･ω･｀)【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

(´･ω･｀)
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◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ｻｰｷｯﾄ×2
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･古武術
･バタ足腹筋
･ブリッジ上がり
･フェイシングステップ
◎個人
･縄跳び
･階段ジャンプ
(1段飛ばし)
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎9時～17時

新潟でやったﾌﾟﾚｰではミスが
少なく、対後衛 対前衛が
はっきりしていた。

なのに、今日のゲームでは
インパクトでの集中点が
めちゃくちゃだった(´･ω･｀)

もっと頭にイメージして
やれるようにしないといけない

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