(￣ー￣)【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ｻｰｷｯﾄ×2
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2

◎個人
･ｵｰﾙﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ
･左右シャトル×2
･立ち幅連続ｼﾞｬﾝﾌﾟ20m×2
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎14時～18時30分

ゲーム形式で課題たくさん
発見した(￣ー￣)←←

まず、状況判断おっそい！
陣形の変化おくれすぎ！

あとサーブレシーブ(TOT)！


毎日できないこと改善！

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