no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1515kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
13時
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 119 kcal
神戸物産 ゆで焼きそば（1人前） 251 kcal
トップバリュ こいくちしょうゆ（1人前） 6.6 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.2人前） 25.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 119 kcal
17時
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（1人前） 241 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（1人前） 144 kcal
20時
トップバリュ チャーハンの素 五目 できあがり（1人前） 602 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
22時
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2010 kcal
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