反省【ora**e_sunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

反省
< いきなり途絶えた！ 　｜　要改善 >
■9：30
昨日の反省「楽しい時は楽しむ、ガマンする時はガマンする！」
よし今日もがんばろう

■12：30
ランチ
今日はうどんに決定
ラーメンじゃなくてよかった･･･

■24:00
結局プレモルの誘惑に勝てず･･･

【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
13時
かけうどん（1人前） 321 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
19時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（2人前） 354 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  1486 kcal
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