要改善【ora**e_sunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ora**e_sunさんのトップページ>記録ノートを見る>要改善
11年03月08日（火）

要改善
< 反省 　｜　とばしてしまった･... >
ちょっと極端な食生活が続いて胃がおかしくなってる？
どうも今朝起きてからシクシクと痛む。

今日は長丁場なのでちょっと多めに朝食べた。
その分仕事で消費しなきゃいけないんだけど、
腹が満たされて逆に眠気が･･･（汗）

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
13時
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
23時
CoCo壱番屋 イカ（1人前） 126 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1614 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE