☆泳ぎに行っちゃいました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆泳ぎに行っちゃいました☆
11年03月09日（水）

☆泳ぎに行っちゃいました☆
< ☆膝の不調、、、☆ 　｜　☆今更ですがクリス... >
☆泳ぎに行っちゃいました☆ 画像1
昨日は６時半にタイムカードを押し、プールに行きました(^^)v

決算をして決算書を作ったり、決算のための資料作りをしたり、
その他の業務も集中しているこの時期、毎年残業が多くなります。

でも、仕事を投げ捨ててもプールに行きだした今、気がつきました。

毎日、残業しなくても何とかなる！
って分かりました。
確かに毎日定時退社だと全然間に合わないのですが、
今日は残業する。
今日は早く帰る。

と決めて、メリハリをつけた方が、
早く帰れる日は、プライベートで色々できてストレス解消にも
つながります。
あと三時間しかない！って思えば仕事も馬力がかかる！


といい結果を生みそうな気がしてます。

ストイックやメタボの皆さん、いい企画をありがとうございます。
本来体育会系の私にとっては自分を変える（元に戻す？）
絶好の機会になりました(^^)v


と言うわけで、昨日はプールに行ってきました。
キックをするのがはばかれたので、プルプイやビート板を
足に挟み、プルだけで泳ぎました。

最初、プルだけなら500mも泳げばいいかなぁ。。。


って思ったのですが、とりあえず500m泳いだところで、
もう少し泳ごうかなぁ。。。と

そうこうしている間にあと200mで1000mだ！

と思い、ゆっくりながらも泳ぐと、クールダウンも含め
結局1250mも泳げちゃいました(^^)v


でも、やっぱり飽きる。。。（笑）



[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
2.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
18.2km
自転車（km） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
雲爺 2011/03/09 13:14 
時間に対する考え方は同感です。

今までだと、時間に使われているという感じがしますし、
いつまでに何を・・って考えると、こちらが時間を使っていくという前向きな考えになると思います。
 audrey 2011/03/10 16:01 
時間に対する考え方ひとつで生活が変わります(^^)v

仕事に疲れたら、コメ返し、、、って違いますよね（汗）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE