☆泳ぎに行っちゃいました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆泳ぎに行っちゃいました☆
11年03月09日(水)

☆泳ぎに行っちゃいました☆

< ☆膝の不調、、、☆  | ☆今更ですがクリス... >
☆泳ぎに行っちゃいました☆ 画像1
昨日は6時半にタイムカードを押し、プールに行きました(^^)v

決算をして決算書を作ったり、決算のための資料作りをしたり、
その他の業務も集中しているこの時期、毎年残業が多くなります。

でも、仕事を投げ捨ててもプールに行きだした今、気がつきました。

毎日、残業しなくても何とかなる!
って分かりました。
確かに毎日定時退社だと全然間に合わないのですが、
今日は残業する。
今日は早く帰る。

と決めて、メリハリをつけた方が、
早く帰れる日は、プライベートで色々できてストレス解消にも
つながります。
あと三時間しかない!って思えば仕事も馬力がかかる!


といい結果を生みそうな気がしてます。

ストイックやメタボの皆さん、いい企画をありがとうございます。
本来体育会系の私にとっては自分を変える(元に戻す?)
絶好の機会になりました(^^)v


と言うわけで、昨日はプールに行ってきました。
キックをするのがはばかれたので、プルプイやビート板を
足に挟み、プルだけで泳ぎました。

最初、プルだけなら500mも泳げばいいかなぁ。。。


って思ったのですが、とりあえず500m泳いだところで、
もう少し泳ごうかなぁ。。。と

そうこうしている間にあと200mで1000mだ!

と思い、ゆっくりながらも泳ぐと、クールダウンも含め
結局1250mも泳げちゃいました(^^)v


でも、やっぱり飽きる。。。(笑)



[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
2.3km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
18.2km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2011/03/09 12:59
もちろんプール・・・温水だよね???
 audrey 2011/03/10 16:00
いえいえ、寒中水泳ですよ(^^)v



んなわけないでしょ(爆)
雲爺 2011/03/09 13:14
時間に対する考え方は同感です。

今までだと、時間に使われているという感じがしますし、
いつまでに何を・・って考えると、こちらが時間を使っていくという前向きな考えになると思います。
 audrey 2011/03/10 16:01
時間に対する考え方ひとつで生活が変わります(^^)v

仕事に疲れたら、コメ返し、、、って違いますよね(汗)
杏宏ママ 2011/03/09 15:26
エサがあると頑張れる~♪
 audrey 2011/03/10 16:02
そうだよね、早く帰ろう!

って決めると、仕事が捗る、、、
コミュ 2011/03/09 15:49
泳ぎ始めると行きたくなりますよね~
もとが体育系だから火がつくと大変だ~
慣れてきたら一気に距離伸びそうだし・・・
 audrey 2011/03/10 16:03
そんなに行きたいわけではありませんが、
行かないとコミュさんに簡単に抜かれちゃうから
仕方なく、、、(汗)
かいけいぱぱ 2011/03/09 20:08
頑張ってますね。
残業しなくてもなんとかなるってメリハリつけれるのは偉いなあ
私も見習います。
 audrey 2011/03/10 16:03
メリハリ、何事も大事ですね。
三輪昌志 2011/03/09 21:58
体育会系にもどりましたね。
若返ったという事ですよ、うん!!。
 audrey 2011/03/10 16:04
若返っていたらいいのですが、
空回りだったらどうしよう(汗)
どりり 2011/03/10 15:36
そうですね~。メリハリつけたほうが、結局のところ充実しますよね。
全く同感です。
そのほうが、仕事もプライベートもうまくいく気がします!
時間に操られるより、時間を操ってるほうがやりたい事やれますもん。
私も生活を見直そうっと。

膝、くれぐれも無理をなさらないでくださいね~。
それにしてもプルだけで1250とは...。やっぱaudreyさん、すごいっすよ!
 audrey 2011/03/10 16:05
時間を操る、、、いいですね。
最近は土日にだらだらしているので、今週末は
そっちを見直します(^^)v


プルだけ1250m、、、すんごい飽きます(汗)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする