(｀･ω･´)【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

(｀･ω･´)
< ( i_i ) 　｜　(´･ω･｀) >

◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･ｻｰｷｯﾄ×2

◎個人
･腹筋
･3方向背筋
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎14時～18時

ﾀｶｷﾞの方々と一緒に練習を
させていただいた。

ゲーム形式で
前よりも通用するように
なった。…かな

でもまだまだミスが多すぎだし
陣形の変化もだめ(´･ω･｀)


改善してやるしっ(T^T)！




いずみ～(T_T)(T_T)←←
足大丈夫かよっ！
はやくなおしてね( i_i )

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