( i_i )【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

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< (´;ω;｀) 　｜　(｀･ω･´) >

◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･ｻｰｷｯﾄ×2

◎個人
･腹筋
･縄跳びいろいろ
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎13時～18時30分

[[常識]]分かってない訳じゃ
ないんやけど
自分の判断ミスとゆうか、

あたしの行動全否定(´･ω･｀)
しなかったら、だめ！

周りの人の迷惑にならないよう
行動せなならんがに
あたしほんまあほばかくそ

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