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11年03月13日（日）

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◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･ｻｰｷｯﾄ×2
･ﾎﾞｰﾙ拾い？ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
(拾って投げる、拾う)
･大気姿勢→ﾀﾞｯｼｭ→ｽﾄｯﾌﾟ→ﾀﾞｯｼｭ

◎個人
･腹筋ｻｰｷｯﾄ
･自宅ｹｱﾜｰｸ
･柔軟、ﾏｯｻｰｼﾞ

◎9時～17時

明日から戦術徹底期！

今までやってきた陣形を
もっと徹底して完璧に
できるくらいにせんなんし、
雁行陣から前に出ての、
Ｗﾌｫﾜｰﾄﾞの陣形とか
自分のﾍﾟｱが動いてるときの
自分の動きとかちゃんと
やらんなん(｀･ω･´)!!

信愛とﾀｶｷﾞに絶対勝つ(･∀･)!



ﾌﾟﾛﾃｲﾝ…ちゃんとやる(T^T)←

やると決めたらみんなでやる！

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