ことﾊﾋﾟﾊﾞ【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

ことﾊﾋﾟﾊﾞ
< (@^O^@) 　｜　課題⇒挑戦する >

◎ちーむ
･ｼｬﾄﾙﾗﾝ50回～
･ﾎﾞｰﾙｷｬｯﾁ1分×4
･ﾒﾃﾞｨｼﾝ投げ
･ｸﾞﾗﾌﾞﾄｽ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
(前後左右20回片足づつ)
･ﾗﾀﾞｰ5種目3往復×2
･二重跳び25秒ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ30秒×3

◎個人
･自宅ｹｱﾜｰｸ
･左右ｼｬﾄﾙﾗﾝ

◎14時～20時

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ…きっつかった(T_T)
片岡さんに言われた通り、
全ては意識(´･ω･｀)!!

動作にこだわる(*^_^*)


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練習わ…
もう技術面が( i_i )←←

膝抜き、足の指の使い方
できてなさすぎや(/_･､)


うまくなりたい！ってゆう
切実な悩みなう(´-ω-｀)!

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