いい天気ですが【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日(水)

いい天気ですが

< no title  | 父親似♪ >

今朝は冷えましたね~。



確定申告。
昨日、慌てて医療費の計算したら10万超えてなかった・・・
あら。
申告の必要なくなっちゃった。






引き続き、原発が心配です。





腹筋、ストレッチ他【×】
ちょこっとエクササイズ【×】
夜11時以降の飲食控える【○】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【○】






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
雲爺 2011/03/16 09:56
医療機関までの、交通費も入りますよ。
JRの場合、領収書は必要なし。
 kyo-ka 2011/03/16 16:46
アドバイスありがとうございます♪
医療費控除は、ここ10年くらい毎年出してるので、その辺はバッチリです(^_^)v
例年は、ダンナと長女の通院&薬代に加え、誰かが風邪引いたり、歯医者行ったりで
10万超えちゃうんですけど。。。
次女と末っ子と私が医者要らずだったってことで、良しとします^^
はりそん705 2011/03/16 18:51
めっちゃ、寒いです。
被災地に雪なんて…。
あんまりです。(T_T)神さま試練を与え過ぎですわー。
こちらも風が寒いです。
風邪引かないように気を付けねば!

 kyo-ka 2011/03/17 12:30
停電の影響はどうですか?
まだまだ余震も頻発してるようですし。
早く落ち着いて欲しいですね。。。
とにかく、身の安全だけは確保してくださいね!

被災地の天候、気になります。
できることなら、こちらのお日様を持って行ってあげたい!
mm-yukari 2011/03/16 19:58
こんばんは~!!! 初めまして 
被災地も寒そうで何とかしてあげて~という感じですね。
ちなみに長野も冬の寒さで一日湿った雪が降っていました…(>_<)
 kyo-ka 2011/03/17 12:33
こんにちは。はじめまして!!!
長野も寒そうです><
地震の影響もあるでしょう?
どうぞ、気をつけてくださいね。
三輪昌志 2011/03/16 22:09
被災地に私の脂肪を燃料にして送りたいですわ~~。
 kyo-ka 2011/03/17 12:34
私の脂肪も一緒に~^^
ハナユビ 2011/03/16 23:24
↑ ここんところを明るい話題に変えてくれた三輪車さんに乾杯☆
オイラも煎餅以外の食い物、送れるもんなら送りたいっす☆
うん
 kyo-ka 2011/03/17 12:36
煎餅だけは死守するのですね!(笑)
紗羅月 2011/03/16 23:24
医療費、一応計算してみたら1万にも届かず。。。
今年は健康でした♪
 kyo-ka 2011/03/17 12:39
うちはダンナと長女の薬代がかさんでます。。。
今年は長女のアレルギー薬をジェネリックに変えたので、
その分ちょっと減ったのかも。

健康第一!ですね♪
どりり 2011/03/17 00:09
家族の中で最も医療費かかってるのが私...。
もっと体に気をつけなきゃ(^^;
 kyo-ka 2011/03/17 12:43
女は強し、ですから~♪

でもね、どりりさんは一家の大黒柱。
何かあってからでは遅いですもの。
医療費かかっても、早め早めの対処は必要ですよ。
浜ジョー 2011/03/17 14:02
うっそーーー! 昨日も今日も吹雪いてる~♪
ちょっと晴れたかと思って外に出ても、
また、直ぐに荒れるー。 
 kyo-ka 2011/03/17 17:14
今日も天気は良かったよ。
ただ風が強くて冷たいけどね。。。
できることなら、昼間の日差しを分けて差し上げたい!

こっちの生活は通常通り。
スーパーも通常通り。商品はいっぱいある。
TVを付けなければ、災害のことも忘れそうになるくらい・・・
良くも悪くも普段通りです。
ハナユビ 2011/03/17 15:40
心配は尽きないけど、張り切って行ってみっかっ!!
うん
 kyo-ka 2011/03/17 17:18
昨夜ダンナから頼まれていたので、
今日は、市役所まで義援金を持って行きました。
子どもたちも、小学校で募金活動があるようです。

東北地方にも、1日も早く春が来ますように♪
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