いい天気ですが【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

いい天気ですが
< no title 　｜　父親似♪ >

今朝は冷えましたね～。



確定申告。
昨日、慌てて医療費の計算したら１０万超えてなかった・・・
あら。
申告の必要なくなっちゃった。






引き続き、原発が心配です。





腹筋、ストレッチ他【×】
ちょこっとエクササイズ【×】
夜１１時以降の飲食控える【○】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【○】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
雲爺 2011/03/16 09:56 
医療機関までの、交通費も入りますよ。
ＪＲの場合、領収書は必要なし。
 kyo-ka 2011/03/16 16:46 
アドバイスありがとうございます♪
医療費控除は、ここ１０年くらい毎年出してるので、その辺はバッチリです(^_^)v
例年は、ダンナと長女の通院＆薬代に加え、誰かが風邪引いたり、歯医者行ったりで
１０万超えちゃうんですけど。。。
次女と末っ子と私が医者要らずだったってことで、良しとします＾＾
mm-yukari 2011/03/16 19:58 
こんばんは～!!!　初めまして　
被災地も寒そうで何とかしてあげて～という感じですね。
ちなみに長野も冬の寒さで一日湿った雪が降っていました…(>_<)
 kyo-ka 2011/03/17 12:33 
こんにちは。はじめまして！！！
長野も寒そうです＞＜
地震の影響もあるでしょう？
どうぞ、気をつけてくださいね。
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