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11年03月18日（金）
急遽 |
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< 午後から仕事へ
｜ わんちゃんの迷子札 >
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急遽、仕事が入りました。
昨日一緒に仕事した方が、子供さんが熱があって今日の仕事をどうしようかと話していたので、
今日は空けてあるから、代わってあげるよ、と声をかけていたのです。
なかなか電話がかかってこないので、大丈夫だったのかと思っていたら時間ギリギリに電話が。
子供さんは入院されたようで、連絡が遅くなったみたい。
一応、心の準備はしてたので、さっさと仕度してママチャリでｇｏ!
夕方少し遅くなるかと思ったけど、時間内には終わってホッとしました。
夕食の献立をどうしようかと思っていたけど、これなら作れそう、ってことでこちらもよかった。
（↑ 混ぜるだけの炊き込みご飯、市販のグラタンにイモ類をスライスしてまぜまぜ）
働くとお腹がすくのか、夜の食欲が戻ってる!?
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（ブルーベリージャム）（1人前） |
126 |
kcal |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） |
15 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
| 18時 |
| クリームパン1/2（1人前） |
180 |
kcal |
| 19時 |
| グラタン（さつまいも・じゃがいも他）（1人前） |
425 |
kcal |
| 炊き込みご飯（たけのこ）（1人前） |
342 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
| 22時 |
| オールブラン （ショートブレッド）（1人前） |
176 |
kcal |
| バタースカッチ（1人前） |
50 |
kcal |
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1971 |
kcal |
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