no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 42.1 kcal
みかん（1人前） 18.4 kcal
リンゴ（1人前） 36.7 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 11.3 kcal
こんにゃく（1人前） 4.3 kcal
大根（根）（1人前） 16.6 kcal
14時
赤飯（1人前） 219 kcal
やきそば（1人前） 428 kcal
19時
白菜（1人前） 30.2 kcal
ソース焼きそば（1人前） 167 kcal
はも（1人前） 157 kcal
ごぼう（1人前） 71.5 kcal
たまご（1人前） 37.8 kcal
せきはん（1人前） 40.8 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1639 kcal
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