●生理4日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

●生理4日目
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【朝ごはん】
珈琲
干し芋
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆
和え物
【間食】
珈琲
パン
ピーナッツ
【晩ごはん】
春雨野菜スプ
煮魚少し
玉子焼き
【夜食】
アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.44
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
995kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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