no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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< no title 　｜　春だなぁー >
　今日は久々に姪っ子が遊びに来たでも、相手ができなかった。そこで、これも久々にハローワークに行った。やはり外に出て刺激を受けるのは良い、自宅にいてやる気が出なかったのが、ハローワークにいるとやらねばと思えた。明後日には4月になるので4月から何かできるように明日も頑張りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏汁（1人前） 294 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  1512 kcal
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