春だなぁー【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

春だなぁー
< no title 　｜　ニートなりのジレン... >
　最近気温が上がってきた、そのせいかやる気も出た来た、この調子で流れに乗りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
  1936 kcal
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