ニートなりのジレンマ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

ニートなりのジレンマ
< 春だなぁー 　｜　一日坊主 >
　やりたいと思っても自信がないのでチャレンジできない、でもチャレンジしたい、このジレンマをはやく抜け出したい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
9時
食パン（1人前） 172 kcal
クリーム屋（1人前） 168 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
チューリップ ポークランチョンミート（2人前） 290 kcal
オリオンビール ゼロライフ　L（1人前） 105 kcal
23時
キャベツとツナ炒め（1人前） 167 kcal
  2226 kcal
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