ラストライド【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

ラストライド
< 修理不可能...？... 　｜　充実感でいっぱい！ >
ラストライド 画像1
新しい年度が始まりましたね。
東京はすばらしくいい天気です。
今朝の荒川CRは、サイクリング、ジョギング、ウォーキング、犬の散歩、後ろ歩きの人、野球少年たちなどなど、
いろんな人がいました。
おまけに河川敷の住人と思われるネコまで歩いてました(^^;


写真じゃ一人しか映ってないですけどね...。
のどかな朝です。
昨夜の強風がうそのようです。


さあ、新年度もはりきっていきましょう！


さてさて、今週は旅も最終週とあって、
がんばってどり～む号をとばしております。
今週の帰宅ルートは、
・月曜日：会社→清砂大橋→荒川右岸→千住新橋(渡って折り返し)→荒川左岸→家
・火曜日：会社→清砂大橋→荒川右岸→扇大橋(渡って折り返し)→荒川左岸→家
・水曜日：会社→江戸川大橋→江戸川右岸→柴又付近で江戸川を離れた後、ちょっと迷子→金町→水戸街道→家
という感じで、3日連続それなりに走りました。
でも昨夜のCRは猛烈な北風だったので、行きのルートをそのまま引き返しただけで力尽きました。
そして、今夜。
東海道の旅において、荒川をどり～む号でとばすのは今夜がラストです。ラストライド。
予報では南寄りの風。つまり折り返しまでは追い風。さてさてどこまで行こうかな～♪


荒川とはしばしの別れ。来週からはスカイツリーを近くで眺めつつ隅田川沿いをのんびりといきます～。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　57.65Km
----------
・夜の睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
54kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
64.04kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.04%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/04/01 11:54 
あっ！そうかぁ～
東海道、あさってまでなんだね～
早いなぁ・・・・
 どりり 2011/04/01 14:14 
長かったような短かったような...。
もう終わっちゃうんですね～。
いろいろあったけど、がんばったからよしとしよう！
三輪昌志 2011/04/01 11:58 
長い旅だったね～・・・ちょいと寂しいわ～～。
 どりり 2011/04/01 14:33 
終わりが近づくと感傷に浸っちゃいますよね～(^^;
確かに寂しい気もします...。
やすやっさん 2011/04/01 12:32 
閉会式は盛大に書き込もう！
 どりり 2011/04/01 14:34 
そうっすね！盛大に！
ハナユビ 2011/04/01 12:35 
＞来週からはスカイツリーを近くで眺めつつ隅田川沿いをのんびりといきます～。
これ～、すごく贅沢なエクササイズだよ～☆
うん
 どりり 2011/04/01 14:36 
距離はか～な～り短くなっちゃうんですが、
写真撮りつつ楽しんで通勤しちゃいます～☆
かいけいぱぱ 2011/04/01 16:05 
長い旅だったけどホント楽しかったですねぇ～
いろんなこともありました。
 どりり 2011/04/01 16:14 
楽しかったですね～。
こういうイベントがあると、楽しんでがんばれますね☆

ぱぱさんには私がピンチの時、本当に助けられました～m(__)m
YGT 2011/04/01 16:45 
ひょえーーーー。
やっぱり踊らないといけなくなっちゃった。^^
 どりり 2011/04/01 17:08 
踊りのためならエンヤコラ～♪
ボンド８８ 2011/04/01 19:35 
長いたびでした
しかし、長い距離は歩いていないと言う私です。
ちょっと名残惜しいと共に、１度くらい超長距離を歩いてみたかった･･･
 どりり 2011/04/01 23:49 
ふふふ、まだあと二日ありますぞ～(^^;

いいんですよ、マイペースで～。
最後まで続けることが一番重要なことですからね♪
世界平和 2011/04/01 19:47 
あんまり頑張らないで！
あー、３位が・・・・
どうしようカラ踊り、困ったな～
 どりり 2011/04/01 23:50 
おっ！世界さんも踊ってくださるとな！？(^^;
コミュ 2011/04/01 20:35 
長かったようで短かった５３次。
次は腹コンですね～
 どりり 2011/04/01 23:55 
きゃー！
なんか急にキンチョーしてきた...(^^;
うみのおとこ 2011/04/01 21:30 
あーそうですねー、五十三次終わっちゃうんですねー
最後のひと踏ん張りしないとね、お疲れ様でした～
 どりり 2011/04/01 23:56 
うみさんのひと踏ん張りはものすごい距離になりますからね～。
最後に見せつけてください！
きこたん 2011/04/02 00:18 
柴又…いいっすよね～(-_☆)ｷﾗﾘ

つか、きこたんはｻﾊﾞﾄ帰りに末っ子のお迎え車なう…(笑)
これからお風呂に入らなきゃ～(笑)
また先週と同じ3日連チャン異臭女だわ(-_-)
 どりり 2011/04/02 01:31 
わはは！
でも今日お風呂に入るのなら、
湯上りでいい香り～ですね♪

柴又駅から帝釈天までなら何度か行ったことがあるんですが、
夜、見知らぬ住宅街に入っちゃうと、どこがどこだかさっぱり...(^^;
やっと京成線の線路を見つけて抜け出せましたよ...。
tomytomy 2011/04/02 05:57 
どへーーー！こぐこぐ。
体脂肪低いとペダルも軽いってことですね（笑）。
 どりり 2011/04/02 12:37 
自転車はめっちゃ重たいんですけどね(^^;;

そろそろ後ろの子供椅子を取り外して少しでも軽くしたいんですが、
ごくたまに次女が乗るって言うので、なかなか外せなくて...。
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