充実感でいっぱい！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

充実感でいっぱい！
< ラストライド 　｜　旅の終わりに... >
充実感でいっぱい！ 画像1 充実感でいっぱい！ 画像2
午前3時間、午後5時間のテニスざんまいの1日となりました。
もう右肩がぼろぼろ～。腕もあがりません...(^^;
キーボード打つのもつらいよ。とほほ。
しかし、今日も充実感でいっぱいです！
今日はもう早く寝るつもりです。(2日22:34)


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昨夜は仕事を早めに切り上げ、どり～む号で荒川ラストライドしてきました～。
ルートは、

　　会社→清砂大橋→荒川右岸→岩淵水門で折り返し→江北橋(渡る)→荒川左岸→小菅付近で荒川に別れ→家

でした。
本当は鹿浜橋までしかいくつもりなかったんですけどね。
でもそれだと以前と同じだし、最後なのでもう少しだけがんばって、初の岩淵水門まで行ってきました。
他の水門と違って、かなり大きいです。なんてったって、隅田川が荒川と合流する場所の水門ですからね～。
そびえ立ってるって感じでしたよ～！


その後、荒川の河口から岩淵水門までの間で、これまでまだ渡ったことのない唯一の橋、江北橋を
渡って荒川左岸へ。これで全橋制覇！
...と思ったけど、そういえば清砂大橋は渡ったことなかった...。
でもあの橋は渡っても荒川左岸には出られないのでパース！
ということで、全橋制覇ということにしとこう(^^;


かかった時間、2時間15分。さすがにお尻が痛かったです。
ただ、風が味方してくれたので、とても楽ではありました♪
荒川よ、しばしさよなら～。
どり～む号よ、ありがとう！(^^;


ああ、やりきったなあ。充実感でいっぱいです。
もう思い残すことはないや～(^^;


今日は午前中、子供たちのテニスクラブへ。
これからもう一つのクラブへいって、今度はどりり自身がばりばり練習してきますっ！(2日12:45)





【今日のトレーニング】
・テニス　計8時間 22163歩 14.40Km
・ストレッチ
・夜の睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OKOKOK!!!

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
54.01kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
63.9kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.81%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
YGT 2011/04/02 12:55 
おおおお。
完走おめでとうございます。^^
こちらも今日明日とチャリ楽しもうと思います。^^
 どりり 2011/04/02 22:47 
ひょえー！
3位奪取のため、ガンガン行っちゃいますか！！
かいけいぱぱ 2011/04/02 13:22 
ああ五十三次のラストなのに
まったり過ごし過ぎてます。どうしようかしら…
 どりり 2011/04/02 22:54 
あ！でも見ましたよ～～～！
先週の結果、期間賞1位ゲット！おめでとうございます～☆
さすが我らがパパさんです！
杏宏ママ 2011/04/02 13:36 
僕眼科でじっとしてますよ～(>_<)
 どりり 2011/04/02 22:59 
ひょっとして、瞳孔ひらかせるやつ？
めっちゃまぶしくてがまんし続けなきゃいけないやつ？(^^;
ハナユビ 2011/04/02 17:56 
この頃のどりさん、ノリノリだね〜☆
オイラはってぇと、バッ！っとしないな〜♫
うん
 どりり 2011/04/02 23:01 
ノリノリのあと、何かが起こるんですよ～。いつもね。
ここらでちっと気を引き締めなおしますかね～(^^;
うみのおとこ 2011/04/02 22:18 
全橋制覇おめでとうー
あの有名な荒サイってやつですか
 どりり 2011/04/02 23:04 
ありがとうございまーす！
そうそう、荒サイってやつです～！
でもスポーツ系自転車じゃないから、あまりサマにならないんですけどね。
うみさんなら、荒川の河口から上流の水が湧き出てる地点まで行きそうな気がします～！
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