9、【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

9、
< ８、８０００歩 　｜　10、7000歩 >
【朝ごはん】
バナナ、温野菜（トマト、玉ねぎ、ピーマン、シメジ）、カフェオレ
【昼ごはん】
サラダ（レタス、わかめ、アスパラガス、ゆで卵）、おにぎり
【間食】
ジュース、
【晩ごはん】
外食（焼肉）、ジュース
【夜食】
和菓子
【今日の感想】
運動できず

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