12、【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

12、
< 11、4500歩 　｜　13、７０００歩 >
【朝ごはん】
サラダ（レタス、人参、ゆで卵）、グレープフルーツ、お茶漬け
【昼ごはん】
親子どんぶり、オレンジ
【間食】
おかき、飴、大福
【晩ごはん】
外食（しゃぶしゃぶ）
【夜食】
どら焼き
【今日の感想】
本日は忙しく歩くことができなかった

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