7、エステ【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

7、エステ
< ６、自転車90分、 　｜　８、８０００歩 >
【朝ごはん】
バナナ、ヨーグルト
【昼ごはん】
うどん、バナナ
【間食】
菓子パン
【晩ごはん】
うどん
【夜食】
ビスコ、カフェオレ、ゆで卵×２
【今日の感想】
エステでヘッドスパ、デコルテ、背中のマッサージを受ける。
リラックスして帰宅後すぐに寝てしまった。
夜食にビスコやゆで卵を食べた。反省！

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